Это сложно. Я постоянно думаю, что пью много, но всегда возникают персонажи, до состояния которых я не докатилась. И вроде бы пора выдохнуть. Однако сейчас считаю, что у меня проблемы с бухлом. Пить исключительно по выходным - не страшно. Главное - не давать себе послаблений: "Я ж не алкаш, можно и во вторник", "О, это нужно отметить" - и фигачишь пару бутылок вина (это же всего лишь вино).Не могу помочь с этим вопросом. У меня мама пьёт. Мне страшно.
Ниже ответил, сам был в такой ситуации долгое время.
Культурное употребление алкоголя - это распространенный миф для любителей выпить. Подробности: https://zen.yandex.ru/media/id/5eb9bea647c57152f1ae9e8c/kulturnoe-upotreblenie-alkogolia--eto-skazki-dlia-alkogolikov-5eba43fad86ce72cb4b1d849
Пью минимум полторашку пива в день уже на протяжении полугода, на выходных (а робатаю я 2/2) пью от 3 до 7 литров пива, пока не отключусь. На здоровье пока никак не влияет, пей сколько тебе требуется и живи счастливо.