Как пережить расставание?
Встречался с девушкой почти год, но неделю назад расстался. Написала что не видит со мной будущего, хочет остаться в хороших отношениях. Пару дней мы общались, говорили как нам плохо друг без друга, хотел приехать к ней, она сказала что встретит меня, но проведем время мы просто как друзья.
До этого была ссора, где я оскорбил ее, видимо тогда у нее и появились сомнения во мне. Однако мы быстро помирились и все было хорошо. Сейчас не общаюсь с ней, но тянет написать, поговорить, спросить как дела и т.д.
Начал больше заниматься собой. Мне 18, учусь, но до расставания почти не посещал учебу, ищу работу, появились планы сделать тату и т.п. начинаю бегать по утрам, начал больше общаться с родственниками и друзьями. Но все равно тяжело на душе, ощущение будто я никогда не найду такую же хорошую девушку, которую сам же и потерял. Не знаю какие цели себе ставить, стоит ли заводить новые отношения? Или лучше провести какое-то время наедине с собой? Стоит ли пить в надежде что отпустит? Нужна ли мне вообще работа в такой ситуации?
ПсихологияОтношения+2
Лучший
Здравствуйте, Иван. Чтобы что-то пережить, нужно позволить себе это переживать. Нужно дать себе возможность перестрадать.
Для этого важно не гнать от себя мысли и боль, а фокусироваться на них, например, специально отводя в течение дня время на это, когда вы занимаетесь только этим.
Во-вторых, обычно держит и мешает переболеть надежда на восстановление отношений. Обратите внимание на это. Как только признаете, что отношения закончены, решитесь на это, вам станет легче.
В-третьих, обратите внимание на отношение к самому себе. Если есть чувство вины, то это значит, вы также не решаетесь признать какую-то реальность, а пытаетесь её перебороть, перерешать, чему и служат обвинения себя. Реальность отменить невозможно.
Не знаю какие цели себе ставить, стоит ли заводить новые отношения? Или лучше провести какое-то время наедине с собой?
Не торопитесь с новыми отношениями. Они могут помочь отвлечься от боли, но помешают её изжить. И непрожитая боль будет мешать вашим новым отношениям.
Стоит ли пить в надежде что отпустит?
Просто от употребления алкоголя не отпустит.
В принципе, как особое психоактивное средство его применить возможно. Алкоголь снимает контроль и этим облегчает доступ к заблокированным чувствам.
Но смысл это будет иметь только в том случае, если вы знаете, зачем вы это делаете, умеете его использовать и понимаете и умеете обращаться со своими чувствами.
Поэтому, если у вас такого понимания нет (а его у вас нет), то лучше не прибегать к алкоголю. Вред здоровью причинить можете, а психологического эффекта это не даст.
Нужна ли мне вообще работа в такой ситуации?
Если чувствуете, что сами не справляетесь, то работа с психологом поможет переработать те чувства, которые причиняют страдание. Но всё же нужно осознавать, что на проживание НУЖНО ВРЕМЯ.
И перестрадать свою боль и изжить её естественным путём (а не подавлять её, отвлекать себя и т.п.) полезно не только для вашего психического здоровья, но и для успешности следующих отношений. Взрослеем мы и внутренне растём именно через успешное проживание боли.
Так что считайте, что сейчас вы проходите важный этап своего взросления. Такое испытание необходимо, и каждому человеку полезно через него пройти.
В остальном вы всё делаете правильно.
Переживания о расставании на стадии ухаживания, как правило, очень сильные, но менее продолжительные. Ещё нет общих детей, жилых площадей и так далее.
Почему тянет грузить свои мозги и тело? Человек не может совмещать два... Читать далее
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Дейст... · 29 сент 2022 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
"До этого была ссора, где я оскорбил ее, видимо тогда у нее и появились сомнения во мне. Однако мы быстро помирились и все было хорошо."
Она Вас не простила, а просто помирилась из вежливости. Так что забудьте о ней. А в... Читать далее
Для того, чтобы справиться с проблемой, возникшей после расставания, нужно принять, осознать ее наличие и пагубное влияние. Чтобы оправиться от разрыва долгосрочных отношений вам необходимо тщательно поработать над собой... Читать далее