Предательство близкого человека глубоко ранит каждого из нас, будь это друг, любимый человек, родственник. С одной стороны, вы сейчас можете быть лишены веры в человека, вам может казаться, что больше нет веры отношениям, дружбе и любви. Можно попробовать относится к предательству как к опыту, освобождению от отношений, которые в итоге принесли лишь разочарование. Но, переживая предательство близкого человека, надо научиться сохранять веру в себя, веру в любовь, веру в дружбу и отношения.
Зачастую мы требуем от близкого нам человека слишком многого, наделяем его несуществующими чертами, теми, о которых мечтаем сами, но теми, которых нет у него. Мы ждем от него постоянной поддержки, но часто можем забыть, что и у него есть чувства, свои интересы, дела. И совершенно нормально, что в какой-то момент времени человек не захочет жертвовать своими интересами ради нас, не захочет тратить на нас все свое время, все силы и чувства. Каждый человек интересен, прежде всего, себе и бережет, прежде всего, себя. Часто бывает так, что близкие люди просто не совпадают с нашими ожиданиями, и тогда, подменяя реальность на фантазии, человек может чувствовать, что его предали.
Бывает, что отношения людей из здоровых перерастают в токсичные, когда родительско-детские отношения становятся потребительскими, а дружба и любовь - созависимыми (человек не воспринимает ни себя, ни другого как ценность и личность, отношения становятся неким симбиозом).
Переживая предательство, волей не волей, приходится пройти все стадии горя и потери:
- шок (замыкание на себе, неприятие своих чувств, отрешенность),
- отрицание (ничего не случилось, все в порядке),
- гнев (на себя, на близкого человека, на внешний мир, поиск виноватого, не принятие ответственности, обвиняется внешний мир и обстоятельства),
- торг (попытки вернуть все за компромисс, исправить ситуацию вопреки своим интересам),
- горе (начало принятия ситуации, проработка эмоций)
- принятие (начало нового пути, поиск будущих ориентиров).
Пережить потерю и предательство близкого человека зачастую очень тяжело, но возможно вам будет легче и эффективнее пройти этот путь принятия, если обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Чем можно помочь себе?
- Возьмите ответственность за свою жизнь, попробуйте, как бы это ни было сложно, найти положительное в происходящем: избавление от токсичных отношений, возможность нового развития, возможность заботиться о себе и любить себя.
- Ведите дневник, пишите письма, выражайте в написанном ваши негативные эмоции, прорабатывайте их. Чувства, визуализированные на бумаге, становятся более рациональными, их легче и проще осознать, принять.
- Занимайтесь любимым делом: каждый день, отведите для себя любимой часы самого лучшего досуга.
- Откажитесь от обобщений и сравнений. Например, убеждения, что мир в целом не справедлив, что все люди предают, а отношения – зло. Такие утверждения в корне не верны. Откажитесь от них сознательно.
- Ищите в каждом дне яркие моменты, которыми вы можете похвастаться и поделиться с миром: солнце за окном, новое творчество, интересная книга и т.д.
категорично,не считайте свой личный пример панацеей, я, например, прекрасно обошлась без психолога
Осознать, что самый близкий ваш человек вас предать никогда бы не смог, а значит вы просто ошиблись, посчитав этого человека вашим, а уж тем более близким)
Да, все, что не делается- к лучшему.