Татьяна, если Вы раньше за собой не замечали повышенную раздражительность, то я бы рекомендовала Вам в первую очередь проверить свое здоровье: гормоны, уровень витаминов, пройти тест на депрессию (при депрессивном состоянии одним из симптомом может быть повышенная раздражительность).
Во вторую очередь (если с физиологическим здоровьем все хорошо), я бы рекомендовала записаться к психологу для выяснения причины появления раздражительности и злости в таком количестве, что из-за этого рушиться семья.
Чувство злости само по себе не появляется, у него есть причины. И важно эти причины выявить и проработать их. Вообще чувство злости дано нам для того, чтобы менять ситуацию вокруг к лучшему, для того чтобы достигать своих поставленных целей.
Но когда мы его долго сдерживаем - эти сдержанные чувства злости выливаются в ярости. И дальше получается замкнутый круг: сдерживание злости (чтобы никого не обидеть), удерживание ее, срыв от какой-то маленькой мелочи в виде ярости, чувство вины и чувство стыда, и решение - сильнее сдерживать свою злость, а дальше по кругу.
Еще чувство злости может быть на фоне сильного эмоционального напряжения в отношениях. Тогда восприимчивость к раздражающим факторам повышается.