О, для этого нужно хорошенько очерстветь душой и проникнуться осознанием собственной непогрешимости! Тогда совесть, а это она ворочается, вконец обленится и перестанет бередить память. Сам процесс довольно прост - вспомнилось, как что-то сделали не так - мысленно встряхнитесь, как собака, выходящая из воды, и останьтесь по разные стороны брызг - Вы здесь, все нехорошее - где-то там... С особо навязчивыми мыслями можно поступить более изысканно: перечитайте рассказ Эдгара По ,,Бочонок Амонтильядо'', мысленно проделывайте весь процесс и завершайте каждое такое воспоминание словами ,,Покойся с миром!''
Смайл-то он смайл, но в каждом смайле есть и долька цинизма...
Всего доброго! Успехов!
Спасибо:) попробую, хотя немножко напрягает, что самому По, судя по всему им же придуманный метод не помог☹️
Сама мучаюсь этим...и как избавиться от этого- ума не приложу ибо все, что тут советовали-пройденный этап.
Психологи/психотерапевты/антидепрессанты- тоже было.
Жалость к себе обычно сопутствует опускающимся рукам, когда уже не веришь, что все можно изменить в лучшую сторону.
Жалость к себе не улучшит твое положение, не решит твоих проблем. Пока ты сидишь и жалеешь себя, ты теряешь время, которое могла бы провести с пользой. Пойми, большинство проблем решаемо. Если напряжешься, то сможешь найти выход. Просто начни.