Принять тот факт, что не существует волшебной таблетки и согласиться на постоянную работу на протяжении жизни. Сначала будет тяжело, потом легче. Если вы выбираете "больные отношения", скорее всего, это созависимость. Она часто является тем, вокруг чего организована вся личность (мотивы, стремления, поведения). Если есть подсознательная тяга к деструктиву, значит все деятельность человека, как внутренняя, так и внешняя, будет способствовать достижению таких отношений.
Например, если внутренний мир человека состоит из таких постулатов, как:
– в глубине себя я уверен, что недостоин любви
– отношения – это боль
– без партнера меня не существует
– нужно брать, что дают, лучше не будет
Он будет заискивать, цепляться, унижаться и т.д. То есть нужно разбираться с тем, как я привлекаю в свою жизнь этот деструктив, какие мои внутренние потребности он обеспечивает (допустим, выбирая больные отношения из раза в раз я могу убедиться, что я не достойна любви – посмотрите термин "предвзятость подтверждения"). Также могут быть вторичные выгоды не идти в новое. Если вы привыкли к отвержению и негативу с детства, вас будет пугать хорошее.
Нужно индивидуально в психотерапии разбираться, наращивать внутренние опоры, учиться удовлетворять свои потребности иначе.