Я постоянно сжимаю зубы до боли и при этом и какое-то наслаждение, меня это раздражает как это бросить, а то мне кажется я без зубов останусь...
Самый лёгкий способ это положить что-нибудь между зубов но если такого способа не хватает можно купить специальную запонку и вставить её между зубов снимая только во время еды.