Многолетний опыт приучил меня к тому, что люди ищут простые ответы на сложные вопросы и хотят получить волшебную таблетку, разом решающую проблему.
Он же говорит мне, что такую таблетку мастер должен уметь давать )
Вероятность того, что моя фраза или короткий монолог окажется настолько в рамках Вашего мировоззрения и ментального опыта, что вызовет катарсис, крайне мала - но пренебрегать ею не стоит )
Так вот: единственный способ - пойти этим путём.
Ничего не "осознавать", не пытаться ничего "переставать сравнивать" и не заниматься прочей вербальной ерундой.
Просто делать - практически делать - те шаги, которые лично Вы считаете лежащими в рамках Вашего уникального пути.
Тогда и на ментальный мусор не останется ни времени, ни желания.