В этом вечно движущемся круговороте событий, стоит "выдохнуть" и остановиться.
Заметить мелочи, от которых мы получаем удовольствие. Зачастую работа у нас ассоциируется с тем, что обеспечивает нам благополучную жизнь. Самый простой вариант, это на какое-то время, "выдохнуть" и дать времени себе, вырваться на отдых и выделить себе времени для спокойного размышления о сложившейся ситуации.
В любом случае, это нормальная ситуация, нужно просто найти себе отвлечение, хобби или какую то новую деятельность.