Такая же херня, только раньше легче проживала эти состояния, а я сейчас мучают панические атаки, тревожность, злость.
Хочется плюнуть на всех , кроме матери, ее я люблю. И сказать идите нах**, не хочу я общаться. Хотя у вас вероятно это иначе проявляется.
Вообще психотерапевт навел меня на то , что можно делать так , как хочешь, независимо от того нравится это твоему другу или бабушке или нет. По тихонечко отслеживайте свои глубинные реакции в общении с кем либо, возможно вы вообще перестанете общаться с этими людьми. Потому что вам глубинно вообще бессмысленно с ними общаться , так как у вас проявится ваши личные жизненные цели и задачи, которые сильно будут отличаться от того , кто вас окружает.