Ты сама ответила на свой же вопрос. Начни жить, перестав смотреть сериалы.
Сходи на спорт, выставку, тусовки с друзьями, больше работы, книги. Всё равно хочется смотреть эти сериалы, но просто уменьши частоту просмотра. Или начни смотреть новый сериал, серию которого нужно ждать минимум неделю.)