Как перестать причинять себе физическую боль и увечия?

Да, конечно есть. Понимаю вас, понимаю, что вам действительно тяжело. Селфхарм – деструктивный, но привычный способ для вашей психики хоть как-то отвлечься от этого ужаса в голове. Поверьте мне, ситуация может измениться к лучшему, другие способы есть, лучше – станет. Обратитесь к психиатру и начните психотерапию, ведь вы заслуживаете заботы, бережности, поддержки. Вы наверняка так устали от этой боли, от изоляции в этой боли. Примите решение перестать отворачиваться от себя. Вы достойны сочувствия к себе, вы достойны того, чтобы не оставаться в одиночестве. То, что вам плохо, не делает вас плохим человеком, заметьте это. Я в вас верю, вы справитесь. Поверьте и вы, что мы, психологи, затем и существуем, чтобы протянуть вам руку помощи, когда вы не видите света в конце тоннеля