Как перестать отслеживать действия девушки в социальных сетях, которая отказала в отношениях?

Долгое время очень близко общались с девушкой, было много инициативы с её стороны, влюбился, предложил встречаться, ответила отказом, дала понять, что между нами не будет отношений.
Заканчивали "тесное" общение очень тепло и по-доброму, с взаимным уважением, хотя несколько раз игнорила мои сообщение целый день, будучи онлайн.
Сейчас раз-два в месяц пишет, спрашивает, как дела, смотрит все истории в инстаграм, иногда отвечает на них, я же не пишу совсем, так как она сказала под конец нашего общения, что меня слишком много и она чувствет себя в клетке, хотя я всегда с трепетом, пониманим и уважением к ней относился, можно сказать, души не чаял, как и любой влюблённый человек.
В течение трех месяцев после прекращения нашего общения постоянно захожу к ней на странички в социальных сетях, "от следил" с кем она общается теперь, одновременно заходит и выходит... Понимаю, что теперь она постоянно контактирует с другим мужчиной, на каком уровне, однако, не знаю.
Каждый раз захожу в инстаграм и жду, что будет её история, чтобы посмотреть, что у неё нового, а также надеясь, что даст мне какой-то знак. Хотел скрыть её истории, но боюсь, что пропущу что-то важное в свой адрес, а потом буду жалеть всю жизнь, что потерял шанс. Плюс, возможно, она заметит, что я перестал смотреть её истории, а зная мою любовь к ней, она поймёт, что здесь что-то неладное, ведь, формально, мы остались хорошими знакомыми без обид по отношению друг к другу.
С другой стороны понимаю, что нужно отпустить человека, а с постоянным мониторингом этого сделать невозможно, тем более она о себе переодически напоминает. Может, мне это кажется, но все же...
Да и думаю очень много о ней.
На работе трудно сосредоточиться, начали из-за этого пожимать дедлайны, все идёт под откос, в голове только она и надежда, что она все-таки когда-то поменяет свое отноношение ко мне.
Подскажите, пожалуйста, как быть, а то уже откровенно стало просто невыносимо.