Как перестать ненавидеть свою внешность?

Собственная внешность в глазах человека - часто очень субъективное понятие, базирующееся на сравнении себя с другими, и если это сравнение не в свою пользу - возникает нелюбовь к себе, а часто и ненависть, иногда переходящая в аутоагрессию (которая может выражаться как через самоповреждение, так и через болезненные, а иногда и калечащие бьюти-практики). Сравнение собственной внешности идет в основном с глянцем, персонажами теле- и киноиндустрии, популярными интернет-личностями. В таком случае стоит помнить, что на картинках мы видим обычных людей в выгодных ракурсах и в образах, над которыми часто работала целая команда стилистов и визажистов, фотографии же поддаются профессиональной графической обработке. 

Необходимо научиться смотреть на себя объективно - то есть, так, как мы видим окружающих людей: цельными образами, без гипертрофии отдельных недостатков или черт, вследствие чего создаются в основном приятные впечатление от внешности большинства вокруг. Нет ненависти к внешности человека рядом, но есть ненависть к внешности себе - значит, стоит попробовать смотреть на себя отстранено, как на незнакомца. Также нет смысла сравнивать себя с модной на данный момент времени внешностью, так как эта мода очень быстро меняется и за ней не угонишься, а лучший способ выглядеть смешным на старых фотографиях - следовать моде (к примеру, мы уже смеемся над чрезмерным загаром и губами-варениками, которые были очень модными еще десяток лет назад).

Внешность - это тело, в теле в первую очередь должно быть удобно жить, оно для того и дано человеку, чтобы нести в себе разум. Если есть объективные причины, из-за которых реально неудобно жить в теле, и их можно исправить - их нужно исправлять, а не ненавидеть, потому что эта ненависть абсурдна и деструктивна. Но исправление это должно идти на пользу организму, а не калечить его. Если то, из-за чего в теле жить неудобно, исправить, к сожалению, никак нельзя, то придется со временем научиться с этим жить. Научившиеся жить с собой, не смотря на недостатки, побеждают на паралимпиадах, рисуют ногами картины, радуются тому, что имеют, потому что умеют ценить то, что у них есть. Стивен Хокинг тоже мог в свое время просто начать ненавидеть себя и свою внешность и закрыться в себе.

Если же физическая причина ненависти к себе лишь в несоответствии неким канонам красоты на данный момент, необходимо постараться понять, что она искусственна и навязана извне, а потому должна игнорироваться как деструктивная. Ненависть к себе - очень разрушающее чувство, из-за него человек теряет уверенность к себе, загоняет свои мечты и их реализацию как можно глубже внутрь себя, теряя потенциальные шансы в жизни. Но, выставив перед собой приоритеты, можно научиться жить с собой таким, какой есть, понемногу совершенствуя как собственное тело, так и собственную жизнь, которая, закручивая в свой интересный круговорот, очень неплохо отвлекает от большинства негативных эмоций.