Соглашусь что можно её осознать и тогда пройдет, но можно так же заменить одну привычку другой. Некоторые способы бросить курить и пить как раз на этом основаны.
1. На Вас "все" не реагируют. Подавляющему большинству на Вас до барабана. Убеждение, что на Вас все смотрят, и до Вас всем есть дело, - когнитивная ошибка, от неё надобно избавиться.
2. Привычка хмуриться говорит о том, что у... Читать далее
Во-первых, если ты хмуришься непроизвольно и постоянно, то все, кто на тебя посмотрят, сочтут за недружелюбного чел... Читать дальше
Можно сделать ботокс на пол-года, потом сами перестаните хмуриться. Если не перестаните - еще на пол-года. Итд) Просто контролируй себя, лови в тот момент, когда хочется хмуриться, оцени, не хмуришься ли ты для кого-то или... Читать далее
У самой когда-то была такая привычка) Стала замечать что хмурюсь именно в некомфортном или незнакомом мне окружении, видимо пытаясь казаться посерьезнее или сделать такую физиономию, чтоб до меня никто не вздумал докопаться😂
Во... Читать далее
Я понимаю, о чем вы пишете - нахмуренный человек производит впечатление напряженного, стрессующего, и этот стресс передается окружающим. Периодически хмуриться - нормально, но если вы делаете это слишком часто, вы как бы... Читать далее
Если это привычка, она отпадёт сама собой, если врождённое, то избавиться можно, ведя активный образ жизни, но если Вы интроверт, это будет непросто.
Вы выработали у себя привычку) Чтобы перестать хмуриться, нужно привычку расформировать. Сделать это можно, как я считаю, её осозновая и присекая повторения. Как вариант, Вы можете каждый раз, когда замечаете, что хмуритесь... Читать далее