Как перестать думать о человеке после расставания?

Я бы для начала предложил принять как данность, что сделать бывшее не бывшим невозможно. Из прошлого, даже негативного, нужно делать выводы. Помните Екатерину из фильма "Москва слезам не верит" : "Если бы я тогда не обожглась - ничего бы из меня не получилось". Отрицательный опыт - повод сделать работу над ошибками, чтобы впредь их не совершать. Нормальный человек, споткнувшись и разбивши лоб, становится внимательней, глядит под ноги, чтобы снова не упасть. Первое увлечение, частью романтическое, частью легкомысленное, терпит фиаско очень часто. Но пытаться вытравить его из жизненного опыта, как мне кажется, ещё большая ошибка. Ведь душевные переживания, связанные с этими событиями, разве не наполняли жизнь восторгом, радостью? Да, "хотели как лучше, а получилось как всегда". Но это не повод так вот раз и навсегда вычеркнуть их из памяти. Хотя учесть на будущее, безусловно необходимо.

Пережить растование поможет психотерапвет. Вместе с ним вы поймете причину того, почему вы оказались именно в таких отношениях, почему именно так вы реагировали на обиды, почему вы позволяли нарушать свои границы и т.д. Поймете причину ваших страданий – именно ваших. Потому что мы все разные, уникальные и поэтому причины у нас у всех тоже разные.

Задача психотерапевта вместе с вами разобраться в вашей личностной структуре, отыскать причины, которые повлияли на формирование именно вашей структуры, выявить ваши проекции, интроекции и другие применяемые, но не осознаваемые вами, защиты и так далее, и так далее.

И только после такой совместной работы и в той или иной степени изменению вашей личностной структуры вы осознаете причины вашей боли и всего того, что с вами происходило во время отношений и после расставания. И в следующих отношениях вы уже будете совершенно другой/другим и даже если и они закончатся, то воспринимать это вы тоже будете уже по-другому.