Вопрос глубокий и философский.
В первую очередь надо понять - чувствуете ли вы себя старым(ой) физически или морально.
Если физически (частая усталость, сонливость, неспособность выполнять простые действия), стоит обратиться к эндокринологу и/или начать регулярно заниматься спортом.
С моральным ощущением себя как старика тяжелее. Что конкретно вы в это понятие вкладываете? Чувствуете, что уже всё знаете? Не видите в мире ничего нового? Или считаете, что молодёжь распоясалась? Часто обращаетесь к воспоминаниям вместо того, чтобы жить в настоящем?
В любом случае вам должно помочь увлечение. Какое, это вы уж сами решайте. Но если вы будете чем-то увлечённо заниматься вы будете развиваться, а развивающийся человек в любом возрасте стариком себя может чувствовать только если физически.