Источник твоего чувства бесполезности исходит из критики тебя твоими родителями. Они же тебе постоянно намекают то что ты бесполезная. Не делаешь то что они от тебя ожидают, ты не делаешь то, не делаешь это как им надо. Дочь или Сын маминой подруги всегда лучше во всем, супер герои просто.
Ты не можешь удовлетворить их требования, не можешь им соответствовать вот у тебя и идет чувство бесполезности.
Если ты найдешь способ в себе их послать куда по дальше, стать независимой от них, станешь делать, то что тебе хочется а не им, то ты потихоньку обретешь себя. Будешь следовать их ожиданиям, это дорога никуда, дорога к разочарованию и мыслям о том что ты бесполезна.
В случае если ты обесцениваешь попытки своих родаков сделать из тебя какой-то свой идеал, закидываешь им эту идею обратно, перестаешь им верить и считать их правыми в том что они тебе навязывают. Ты найдешь других людей которые тебя подержат на твоем жизненном пути и тогда ты уже потихоньку начнешь становиться той которой тебе бы хотелось быть, или ты узнаешь какой тебе хочется быть и станешь ей в итоге.
Просто пока ты им веришь, опираешься на то что они тебе говорят, то что они говорят тебе про тебя, все это будит тебя приводить к состояниям о которых ты сейчас говоришь тут. Но то что они делают это неадекватно, их взгляды не соответствуют действительности, они на тебя проецируют какие-то свои ожидания и желания.