Как перестать быть «удобным» для окружающих?

Илья, чтобы перестать быть удобным для окружающих, нужно избавиться от оценочной зависимости.

То есть, обычно люди становятся удобными для других, чтобы те к ним хорошо относились. Человеку это важно по тому, что он чувствует себя "ценным" и "значимым" только в ответ на внешние одобрения его поступков.

Если же такое одобрение не поступает, а вместо него есть критика, то таком человеку (зависимому от оценок окружающих) становится грустно, его мнение о себе падает, он начинает ощущать себя "плохим", "ненужным", "бесполезным".

Поэтому, чтобы перестать повышать свою самооценку за счет угождения другим, важно сделать следующие шаги:

1. Понять свою истинную ценность. Научиться оценивать себя не полагаясь на мнения окружающих, а сравнивая себя самого только с самим собой в прошлом.

Подробней о способах изменения самооценки, я рассказываю в этом видео: "Как повысить свою самооценку"

2. Снизить значимость мнения окружающих, распределив его по уровням от самого важного для вас до совершенно ненужного.

3. Начать принимать свои собственные слабые и теневые качества, которых вы, возможно, даже, стыдитесь. Увидеть в них плюсы и свои преимущества.

4. Научиться понимать скрытые мотивы людей, где их оценка зависит не от реальной ситуации, а от их выгоды от вашей удобности им.

5. Разобраться со своими внутриличностными конфликтами. где ваш "внутренний родитель" может быть слишком строгим к вашему же "внутреннему ребенку". Такую критику важно переориентировать на поддержку и заботу.

Подробней о том, как эти шаги реализуются на практике, я рассказываю в этом видео: "Как не зависеть от чужого мнения"

Совершив в себе эти преобразования, вам будет легко перестать быть удобным для окружающий, и в большей мере следовать своим целям и интересам.