Постепенно преодолевать свои страхи и сомнения. К примеру, хотите что-то сказать, но боязно? Сделайте усилие над собой и скажите. Не получилось? Не ругайте себя, но обязательно продолжайте попытки в будущем. Поначалу будет тяжело. Также попробуйте записаться в какой-нибудь театральный кружок или на танцы: подобные занятия помогают раскрепоститься. И помните, что это процесс небыстрый: ни в коем случае не отчаивайтесь, продолжайте бороться со стеснением.
Это кошмар, я всю жизнь такая!!!
Стеснительность - это стыд и страх отвержения. С этим нужно работать с психологом, разбираться с чувствами и установками. Или рисковать и экспериментировать на практике.
Коротко и ясно.
Статья примерно о том что, " скажите слепому, начинай смотреть а если не получится иди к доктору".