Есть такая штука в психологии, называется "эффект прожектора". (оставил ссылку для тех, кто хочет почитать подробнее). Его суть в том, что человек постоянно себя ощущает под прожектором на сцене. Но на самом деле, вы не так интересны окружающим, как думаете. Ну или хотите думать.
Почитайте эту статью, она поможет вам точно понять этот принцип. А когда вы его поймете, перестанете реагировать на свои какие-то косяки, и будете спокойнее относиться к мнению окружающих. Гарантирую, это поможет вам избавиться от стеснительности.
Это кошмар, я всю жизнь такая!!!
Стеснительность - это стыд и страх отвержения. С этим нужно работать с психологом, разбираться с чувствами и установками. Или рисковать и экспериментировать на практике.
Коротко и ясно.
Статья примерно о том что, " скажите слепому, начинай смотреть а если не получится иди к доктору".