Можно не переставать , а начать извлекать пользу .Это не плохо.
Ты готовишься всегда к самому худшему, а значит ты всегда готов. Нужна лишь самоуверенность.
Если же пессимизм выражается в недовольстве жизнью это депрессия, а её лечат.