Агрессия - есть подавленное невыраженное чувство. Другими словами у вас есть установленная извне жесткая императивная установка, в результате которой вы чувствуете себя жертвой. Быть жертвой долгое время нельзя, поэтому не выраженные чувства по данному поводу перерастают в агрессию.
Понаблюдайте, в каких случаях и в какой сфере жизни ваша агрессивность выржается наиболее ярко?
В этой сфере и будет лежать ваша подавляемая проблема., упакованная в социально одобряемое жизненное правило.
К сожалению без специалиста в этом всем разобраться довольно трудно, т.к. истоки чувств лежат в ситуациях давно вами позабытых, вытесненных.
Это как сидеть на вращающейся карусели. Весь мир выглядит с нее смазанным и кажется что он такой и есть на самом деле. Но мир в действительности другой. Просто кто-то должен помочь вам эту карусель остановить.
Найти для себя подходящее хобби, чтобы было где вымещать агрессию. Например, уйдите в спорт, там, на ринге, например, это будет более чем уместно и вы может даже любовь зрителей завоюете.