В марте 2021 у меня украли телефон посредством мошеннических действий. Он был очень дорогой, я копила на него и купила не в кредит, и я всегда думала, что если потеряю или его украдут - то не смогу себе позволить купить такой же еще раз. Или смогу, но спустя много лет.
После кражи мой мир реально рухнул. Я пару дней чувствовала себя ужасно плохо. Потом подала заявление в полицию, и через какое-то время моя мама подарила мне телефон еще круче и дороже.
Я, конечно, этому очень рада и почти забыла про свой старый телефон (нет). Но теперь я боюсь, что у меня и этот телефон украдут, а если украдут его, подарок мамы, то я не знаю, что со мной будет. Наверное, меня заберут в психушку.
Пожалуйста, не пишите мне, что в жизни есть вещи намного страшнее, я сама это прекрасно знаю и я благодарна Вселенной, что живы мои близкие люди, живы и здоровы. Я этому искренне очень благодарна! Но в моей ситуации с страхами это не помогает... Потому что потери происходили много раз.
У меня проблема с страхом потери. Я теряла ребенка (замершая беременность), я теряла любимейших домашних животных, по которым до сих пор тоскую, и всё, что мне важно и ценно я переношу с колоссальным для себя "моральным ущербом". Я просто боюсь, что я так себя загоню, что будет очень плохо.
Пожалуйста, подскажите, с чего мне начать помощь себе? С какой темы? Может, есть какие-нибудь книги или упражнения? Мне становится намного легче, когда я владею информацией, мне хорошо даются практики. Заранее искренне благодарю за помощь!