Стать общительным можно, если вы поставите перед собой такую цель и будете активно приобретать этот навык. Иными словами, чем больше вы будете общаться с разными людьми на разные темы, тем более уверенно будете себя чувствовать в дальнейшем. И наоборот, если вы не выходите из дома и ни с кем не общаетесь в течение длительного времени, тем сложнее и страшнее вам будет при взаимодействии с другими людьми.
Чего именно вы боитесь, когда находитесь в компании? Что о вас плохо подумают или скажут что-то обидное? Что негативно оценят? Важно понимать, что вы сами о себе при этом думаете и как воспринимаете себя в компании.
Начать стоит с повышения своей самооценки, сформировать свой образ Я. Какой вы человек, какие у вас есть сильные стороны, достоинства. Насколько для вас значимо мнение других людей.