Как пересилить страх публичных выступлений, можно ли этому научиться быстро?

Если мы хотим перестать бояться выступать на сцене — надо понять, чем вызван этот страх.

Это первобытный страх, что племя нас не примет и мы просто из-за отсутствия практики не отколибровали его?

Или дело в том, что мы плохо выучили текст и поэтому боимся? Может тогда решение в нормальном изучении своего же материала?

Не поняв проблему, мы не сможем приблизиться к ее решению.

В моем случае, у меня была детская травма, с которой я справлялся практикой и психотерапией. Т.к. не все страхи публичных выступлений мы можем решить сами.

Я советую для начала ответить себе на вопрос "А зачем я хочу выступать". Потом "А почему я боюсь выступать".

И тут ответ на первый вопрос должен перекрывать второй, иначе вам тяжело будет работать над своим страхом.