По своему опыту могу сказать, что это практически невозможно. Многое зависит от наследственности. У меня в родне, например, у всех женщин наступал в 45 лет- и у меня тоже. Но не стоит его так бояться-верно подобранные препараты-залог успеха. Я ограничиваюсь только настоем боровой матки, ледис формулой менопаузой и все, симптомы себя практически не проявляют, живу, как и раньше. Так что не бойтесь, а при наступлении-сразу идите к врачу
Надо будет больше ходить, делать зарядку, найти хобби, искать радость в жизни, не унывать..
Конечно можно при желание, больше позитива, гулять не сидеть дома..
- “приливы”,
- сухость влагалища,
- тревожность,
- снижение либидо,
- трудности со сном,
- проблемы с концентрацией.
- перед оперативными вмешательством на органах малого таза,
- перед химио-лучевой терапией,
- девушкам с семейной историей раннего климакса.
- полноценное разнообразное питание,
- физическая активность,
- сон не менее 8 часов,
- регулярная половая жизнь - положительно влияет на кровоснабжение органов малого таза, препятствует атрофии эпителия влагалища.
Современные женщины и так его отсрочили, по сравнению с дамами жившими эдак лет 100-150 назад. Это произошло благодаря полноценному питанию, гигиене, лучшему медицинскому обслуживанию и пр. Встречала мнение, что мы почти на максимуме, который нам отменяют наши женские часики. Так что, чтобы отсрочить -это к доктору за ЗГТ.