После пар прихожу очень уставший и стал весьма сильно налегать на сладкое, так как дает энергию, но от этого я только сильнее страдаю, потому что не могу заснуть и постоянные перепады настроения расшатывают мою нервную систему больше. Получается замкнутый круг. Все это из за отсутсвия навыка отдыхать, я не знаю и не умею. В интернете пишут нужно мол прогуляться, побегать или почитать книгу и тому подобное, что вызывает смех - сил то уже нет; собенно после 2 киллометров ходьбы с учебы... Как отдохнуть без вреда для здоровья и ещё найти силы выучить конспекты?
Людям нравится отдыхать по разному. Лично я люблю посидеть на диване и посмотреть смешные и глупые видосы на ютюбе. Я смеюсь, расслябляюсь и снова за работу)) Почитать книгу-это тоже отличный вариант, только книгу нужно выбрать правильно, чтобы легко читалась и особо не напрягаться. Советую вам аудиокниги, это что-то среднее между книгой и фильмом)) Очень люблю заниматься каким-то делом, гулять или кхать в транспорте и слушать книгу. Благодаря воображению ты как бы "смотришь фильм" сам додумываешь историю, выдишь как выглядят персонажи, что и как они делают.