В 2017 году ученые из США получили Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов, которые контролируют биоритмы. Циклические колебания биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, называются циркадными ритмами. Это доказывает важность интенсивности естественного и искусственного освещения в повседневной жизни человека.
При нарушении циркадных ритмов развивается Инсомния (Бессонница). Лечение бессонницы подразумевает соблюдение режима дня (сна и бодрствования).
Чтобы исключить негативное влияние на организм человека излишка/недостатка освещенности Санитарно-гигиенические правила установили требования к искусственному освещению помещений. Прочитайте подробную информацию о правилах расчета освещенности.
С уважением, Плохих Богдан. Маркетолог, Специалист по SEO-оптимизации интернет-магазина «Эдисон».
1 эксперт согласен
Дневной свет имеет решающее значение для зрения млекопитающих, а также для невизуального ввода в мозг информации через внутренние фоточувствительные ганглиозные клетки сетчатки (ipRGCs), которые вырабатывают фотопигмент меланопс... Читать далее
Циркадианные ритмы обеспечиваются естественными процессами в организме, но на них также влияют сигналы из окружающей среды. Свет - это главный сигнал, влияющий на циркадианные ритмы, включающий или выключающий гены, контролирующ... Читать далее
Это очень интересный вопрос. Я недавно изучала тему циркадных ритмов. И вот, что я узнала. Циркадные ритмы - режим сна и бодрствования нашего организма. В определенное время в теле проходят процессы, благодаря которым мы живём... Читать далее
Влияние освещения на здоровье человека нельзя недооценить: некачественный свет негативно воздействует на зрительный аппарат, вызывает переутомление, дискомфорт, мигрени, бессонницу, снижает работоспособность.
Свет имеет еще... Читать далее