Лучше всего походить по разным буддийским общинам, благо их в Москве много, и выбрать ту, которая вам более подойдёт.
До этого, конечно, хорошо определиться с направлением буддизма, которое вам ближе.
В смысле ознакомиться с теоретической частью? Скачайте книгу Валпола Рахула. Чему Учил Будда.
там, все довольно простым языком написано. если не найдете свяжитесь со мной через вконтакт я вам пришлю.
Спасибо