Как обрести чувство ритма?

Насчет игры под метроном - это конечно необходимая штука. Но если просто играть под клик на сильную долю, то может казаться, что все получается нормально, а реально то, что вы играете будет плавать относительно метронома. Можно представить, что метроном играет на слабую долю, а сильную вы должны играть сами - это более сложная задача. Еще хорошее упражнение - поставить метроном и играть ноту с запозданием относительно него, стараться выдерживать это фиксированное запоздание. Научиться делать его больше или меньше - если представить расстояние между ударами за 100%, то попробуйте поставить вашу ноту на 33%, 50%, 75% - это нужно для того, чтобы научить свой мозг работать со временем.

Потом очень полезно записывать то, что вы играете, и смотреть на то что получилось в аудиоредакторе. Тут вся ваша кривизна вылезет и будет представлена перед вами на экране. Играйте разные ритмические рисунки, которые приходят вам в голову, которые вы у кого-то услышали, а потом слушайте, что получается, и смотрите, как это выглядит относительно сетки, где вы запаздываете или опережаете. Постарайтесь понять, насколько то, что у вас получается играть соответствует тому, что вы хотите сыграть.

Ну и конечно нужно развивать технику игры на инструменте. То, что вы играете, на самом деле должно получаться естественно и свободно, если вы поймете, как это делается физически. Для ритм-гитары я рекомендую школу Ross Bolton - Funk Rhythm Guitar, она отлично прокачивает правую руку, которая в этой школе просто двигается ровно в ритме 16х, и ритмический рисунок получается выделением тех или иных downstrokes и downstrokes. Для бас-гитары мне тоже нравятся фанковые школы, например Classic Funk and R&B Grooves for Bass - Josquin des Pres, где сначала учат играть пальцами звучащие и приглушенные ноты, рейки, а потом рассматриваются короткие классические ходы. Насчет барабанов мне сложнее что-то посоветовать, я не барабанщик, но сесть за установку, расслабиться и поиграть то, что хочется тоже полезно.