все совершенно правильно у Вас происходит.
для начала лучше все таки озвучить модель материнской платы.
второе хотелось бы также узнать - откуда Вы взяли данный файл?
Теперь в кранце объясню суть , исходя из неполной предоставленной информации на данный момент:
Старые матерински платы действительно не оснащались встроенным приживальщиком. (отсюда и первый вопрос) По этому скачивая файл БИОС к нему обычно прилагался программ прошивки (отсюда и второй вопрос). но бывало и так, что утилита прошивки скачивалась отдельно
Объясню как действовать в ситуации когда у Вас есть и фаил и утилита
- прочитать внимательно приложенную к утилите инструкцию !
- если программа прошивки шла в комплекте с фалом биоса , то скорее всего в этом же комплекте есть файл autoexec.bat, если это так то 80% геморроя у Вас снято, если нет, то еще раз внимательно изучаем 1 пункт , там будут консольные команды\параметры для запуска приживальщика чтобы прошить нужую прошивку.
- если материнская плата поддерживает запуск с USB FLASH (а далеко не все старые платы это могут) скачиваем программку rufus, если нет ищем пишущий cd привод и болванку и скачиваем программу Ultara ISO, если совсем грустно то FDD привод и старую добрую дискету :)
- опишу только процедуру создания Флешки помощью руфуса. Запустив программу выбираете в поле "метод загрузки" "FreeDos" и нажимаете на кнопку "старт", создаться загрузочная флешка с ОС DOS после этого на эту же флешку в корень закидываете все что у Вас есть , и прошивальик (в распакованном виде) со всеми прилагаемыми фалами и файл BIOS
- запускаете материнку с этой флешкой и выбираете ее как загрузочную , если все сделаете верно и на флешке есть autoexec.bat то автоматически пойдет обновление BIOS