Как облегчить синдром отмены марихуаны?

Решил закончить свой период юности, когда я ежедневно курил. Хочу бросить, но все попытки не увенчались успехом. Как облегчить эти первые три месяца отказа, при условии, что я не хочу идти с проблемой к наркологу?