1) Надевать более теплые вещи, всякое термобелье и прочее из ассортимента высокогорных альпинистов. В первую очередь обеспечить теплом туловище и голову. Через голову уходит много тепла, а туловище греет кровь, которая греет конечности. Когда телу холодно, оно даёт переферическим сосудам сузиться, и начинают мерзнуть руки и ноги.
2) Закаляться
3) Иметь тренированное сердце, которое сможет эффективно прокачивать большой объем крови
*надевать.
Не смог удержаться.