Здравствуйте. Работаю на складе. Бетонный пол, сильные сквозняки и т.д. Недавно переболел ОРВИ. Сидел дома 2 недели. Закрыл больничный, вроде выздоровел. Признаков болезни никаких. Вышел в первый день на работу и снова недомогание. У меня 2 вопроса.
1. Как укрепить иммунитет после болезни, да и вообще, как не заболеть?
2. Работаю грузчиком. Работа интенсивная. Сильно потеешь. Как правильно одеться? Ведь если я буду работать в теплой куртке, которую нам выдают, я сильно запотею. Потом, когда будет перерыв, буду мокрый ходить. А тут у нас сквозняки (сильные, т.к есть точки, где просто выход на улицу не закрыт). Либо же снимать бушлат и работать в теплой кофте и толстовке. Но в морозы это слабая защита, да и опять же — потеешь. Если обращать внимание на других, то они скорее действуют по второму варианту. Но хотелось бы узнать мнение других людей.
П.с работу менять не собираюсь.
Понимаю, что вопросы для 21 летнего лба глупые, ну уж простите. Надеюсь, что у кого-то была такая ситуация, и он поделится советом и опытом. Заранее спасибо.
Мне 56. Тоже работаю в подобных условиях, да ещё в резиновых сапогах, т.к. работа среди воды и влажности. И сквозняки, и порой взмокнешь во время работы, потом ворота нараспашку. Но за 10 лет ни разу не заболела. В сапогах всегда войлочные стельки, меняю их по необходимости, чтобы не были сырыми. Носки совсем толстые не одеваю. На тело, начиная с осени, вниз только х/б футболку, сверху свитер акриловый с воротником, рейтузы, полукомбинезон и рабочая куртка. Они обычные лёгкие. Совсем в морозы одеваю вниз зимний полукомбинезон, но сверху куртка всё та же лёгкая, только жилет пододеваю в холода. Не бойся, что взмок. Эти слои одежды помогают не охладиться и высохнуть.
Ну и советую тебе не курить. Питаться более правильно, побольше цитрусовых, поменьше жирного, сладкого и жареного. Я в свои годы работаю наравне с 20-30 летними. Не все могут так в мои годы. Завидуют. И всё потому, что ведут себя не так, едят не то, ленятся, а менять ничего не хотят смолоду.