Как перестать стесняться и начать ходить в фитнес-клуб, если я неуклюжая и ничего не умею?
Я не переживаю за мою внешность, я боюсь выглядеть именно глупо. У меня будет всего одно занятие с инструктором, я ничего не запомню и, боюсь, буду любые упражнения делать криво и неправильно, ибо не умею двигаться вообще. И пока буду довольно долго учиться, все будут смотреть косо.
ПсихологияФитнес
Анонимный вопрос · · 1,2 K
Лучший
Попробуйте сместить фокус вашего внимания с того, что у вас не получится и как это будет оценено другими, на то ЗАЧЕМ вы идете в фитнес-клуб:
Какова ваша цель?
Как вы поймёте, что достиги цели?
Как вы будете себя чувствовать, когда реализуете свое намерение?
Когда вы посмотрите на эту ситуацию, зная, зачем вам преодолевать стеснение и дискомфорт, вы начнёте искать возможности как это можно сделать. Например, выбрать инструктора, с которым вам будет комфортно заниматься; вдохновиться историями успеха других; приобрести стильную спортивную одежду; и т.д.
Важно, уметь поддержать саму себя в такие моменты. Кто же, если не вы?🤗❤️
Какова ваша цель?
Как вы поймёте, что достиги цели?
Как вы будете себя чувствовать, когда реализуете свое намерение?
Когда вы посмотрите на эту ситуацию, зная, зачем вам преодолевать стеснение и дискомфорт, вы начнёте искать возможности как это можно сделать. Например, выбрать инструктора, с которым вам будет комфортно заниматься; вдохновиться историями успеха других; приобрести стильную спортивную одежду; и т.д.
Важно, уметь поддержать саму себя в такие моменты. Кто же, если не вы?🤗❤️
Хороший вопрос. Перевожу на понятный вам же (где уже есть ответ).
могу посоветовать вам литературу - как стать... Читать дальше
Добрый день.
Вам нужно понять, что все люди учатся выполнять упражнения. Все профи, тренеры, спортсмены когда-то были на вашем месте.
Если вас беспокоит именно техника, то лучший вариант воспользоваться услугой персонального... Читать далее
От того, что Вы уверены, что именно так все и будет, Вы заранее программируете себя на такой результат.
Второе: оно так должно быть. То есть в норме это происходит с каждым человеком. Если не происходит, значит, это просто не... Читать далее
1 эксперт согласен
Юрий Колесников
21 окт 2021подтверждает
Людям, стремящимся поменять свою жизнь к лучшему всегда хочется протянуть руку помощи открытой ладонью.
А вы отложите поход в фитнес-клуб на неделю. А за эту неделю - дома просто поотжимайтесь от пола до половинной степени усталости в подходе. Раз в полчаса - днем - делаете подход, в котором устаёте до половины. Ну, то есть -... Читать далее
Нет ничего стеснительного в том, что вы учитесь чему-то новому для себя. Это даже наоборот, обычно вызывает у окружающих желание оказать вам всяческое содействие в ваших начинаниях. Это точно не то, о чём действительно нужно... Читать далее
В фитнес-клубе людям все равно на чужую внешность, каждый приходит заниматься своим внешним видом, а не разглядывать посторонних людей. И то, что вначале вы ничего не умеете тоже совершенно нормально.