Я студент-юрист. На сессии перерабатываю огромные объёмы информации. В последнюю сессию спал день через два. Рецепт поддержания бодрости выработал простой и эффективный!
Если ты просто не спишь, не помогая мозгу нормально работать, то ты помрёшь.
Волшебная штука - кофеин в таблетках. Помогает бороться с сонливостью, и поначалу разгоняет мозги даже. Не рекомендуется больше 3 таблеток в сутки. Я за зачётную неделю сожрал около 30. Так что, смотреть по ощущениям
Жевать лимонник тоже тема, и весьма эффективная. Он работает не через голову, а через сердце.
По одному их кушать - трата ресурса. Надо комбинировать
Рекомендую быть на почти голодный желудок. Не голодняки, но и не сытость - так башка варит заметно лучше.
Идеальная пропорция - каждые два часа кружка крепкого сладкого чая. Каждые 4 - таблетка кофеина, через полчаса после таблетки разжевать косточку лимонника.
Ещё можно лечь спать минут на 20-30, но обязательно с таймером.
Съесть немного чеснока на голодный желудок - очень отрезвляет