Вы наверняка знаете множество советов — считать до 10, медленно дышать, уходить в другую комнату, что-то еще делать. Это все неплохие советы на уровне «Делать». Но, к сожалению, они часто не работают, потому что до того, как вы успеете вспомнить, что нужно посчитать, вы уже обнаруживаете себя кричащей.
Я предлагаю решить проблему на уровне выше — «Кем быть», и поговорить о таком понятии из психотерапии, как «контейнирование». Оно описывает важнейшую функцию мамы в отношениях мать — ребенок.
Для ребенка очень важно, чтобы, когда он не справляется со своими разрушительными эмоциями, мама могла эти эмоции принять, контейнировать. Это чрезвычайно важно для его развития и здоровой психики.
Когда мама не может сильные эмоции ребенка принять, переварить в себе и остаться спокойной, а сама начинает кричать, контейнировать ее вынужден ребенок, и это совершенно неправильно.
Поэтому я вам предлагаю, когда ваш ребенок истерит, теряет контроль над собой, вспомнить, что мама — это контейнер для негативных эмоций ребенка для того, чтобы ребенок рос психически здоровым.
Можно сказать себе: «Я здесь, чтобы позаботиться о тебе».
И что маме делать когда она весь негатив соберёт?
Самый адекватный ответ, спасибо
Нужно постараться успокаивать себя, глубоко дышать, напоминать себе, что если кричать на ребенка, то у него из-за этого могут быть неврозы в будущем и криком никаких проблем не решишь.