Первое что приходит на ум, это аскеза. Но тогда, как мнимая аскеза, вербальная.
Аскеза - это добровольное самоограничение и упражнение в самодисциплине для достижения своей цели.
Суть аскезы состоит в том, чтобы человек вышел за рамки привычной жизни, совершая при этом небольшое посильное действие каждый день. Покидая зону физического и психологического комфорта, человек намного продуктивней развивается духовно.
Это позволяет улучшить свою жизнь, разглядеть её под разными углами, увидеть возможности, которые до этого, как грибочки прятались под опавшей листвой, и казались незаметными.
Также аскеза помогает в достижении конкретной цели или решении задач как духовных, так и вполне материальных.
Например:
Сегодня я встану пораньше (небольшое ограничение сна), чтобы побегать(достижение красивой фигуры - награда).
Завтра я не буду покупать сумку (ограничение), но скоплю денег и в конце месяца поеду на отдых (награда).
Примерно, как-то так. Вы тоже ставите перед собой определенную аскезу, мнимая она или нет.