Доброго дня. Память представляет собой несколько процессов:
Запоминание, сохранение, воспроизведение.
И каждый этот компонент можно тренировать в отдельности.
Другой вопрос, что лень это слово придуманное людьми, чтобы ничего не объяснять.
Если вам что-то не хочется вспоминать, то либо это что-то болезненное, либо в этом нет никакой необходимости в данный момент времени. Потому что мозг штука довольно сильно потребляющая энергию. И вспоминать что попало довольно не экономично.
Это как открыть миллион не нужных приложений на телефоне одновременно. И батарейка сядет быстро и найти нужное будет трудно.
Но если вам сейчас нужен календарь, то вы его откроете и все.
Так и с памятью, если что-то нужно, то вспомнится. Но на сколько это будет легко, зависит от того, на сколько "натренирован" этот процесс.
Тут как с подтягиваниями. Можно с трудом сделать одно (если не тренируетесь), а можно на легке сделать 10 (если тренируетесь).
Но если это вас сильно беспокоит и проблема усугубляется, стоит обратиться куда-то за помощью. Можно начать с психолога, который сможет оценить память и сказать, если ли с этим клинически значимые проблемы или нет.