Как научиться выражать эмоции, не быть строгим с серьезным лицом, если сам думаешь, что ты веселый, открытый и болтливый, но другие говорят, что ты скрыт и неэмоционален? (И это таки правда).?

Если вы хотите научится выражать свои эмоции, чтобы другие о вас не говорили, что вы какой-то не такой. То это не про раскрытие вашей эмоциональности, а подстройка под общество. При общении эта подстройка под других будет вас энергетически высасывать.

Но если вы действительно чувствуете, что в вас больше эмоций, чем вы можете себе позволить выразить, то на личном примере приведу 2 способа, что позволили раскрыть мою харизматичность:

1. Самый лютый инструмент - это пойти на актерское мастерство, где людей учат высвобождать запертые в них эмоции. Мой опыт показал, что это безумно интересно, увлекательно и весело. У меня не было цели стать актером, я пошел на курсы ради интереса и меня затянуло. Это пожалуй одно из моих самых крутых решений в жизни. Замечу, что мне 30 лет.
2. Второй инструмент - это проработка защитных реакций, что сдерживают проявление эмоций. Я это делал через психотехнику ЛДОУ.

Если есть запрос более глубоко разобраться в этом вопросе, то я с радостью помогу как специалист в области психологии и как человек, который сталкивался с таким запросом.

Обращайтесь ко мне в личные сообщения)