Никогда не могла уснуть на спине, пока не потянула шею. Тогда просто не было выбора (+ спать нужно было без подушки). Могу сказать, что через пару дней я привыкла, хотя раньше совершенно не могла уснуть в этой позе. Вредить здоровью-такой себе вариант конечно, но мне кажется, если попробовать спать без подушки, то на спине получится удобнее, чем в каком-либо другом положении. Так что мне кажется, можно попробовать поспать без подушки (не факт, что сработает, но мне помогло).