Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как научиться рано просыпаться за несколько дней?

МедицинаЗдоровье+3
Юрий Сапрыкин
  ·   · 22,0 K
Первый
Кофейный гуру)  · 15 дек 2015

Все намного проще, дорогие мои. Ещё учась в школе испытала на прочность действие этой "техники". Но это для тех людей, кому необходимо просыпаться в одно и то же время. С вечера пообещайте себе, что встанете резко по будильнику. И когда утром вас он разбудит, резко встаньте с кровати. Этого будет достаточно. Лично я с тех пор просыпалась полтора года за 5-2 минуты до будильника и бодро себя чувствовала

Духовный учитель в традиции вайшнавизма  · 30 мая 2016
Любая привычка вырабатывается примерно за тридцать-сорок дней практики. Чтобы привычка, даже простая, сформировалась, необходимо время. Привычка же вставать рано - не самая простая, потому что с ней должны идти еще несколько... Читать далее
Вольный художник  · 14 дек 2015
## Как стать жаворонком за 3 дня? Вам нужно рано ложиться и рано вставать. Вам поможет комплекс, в который входит: 1) Фармакология 2) Мобильное приложение 3) Самоорганизация * 1) Фармакология Для того, чтобы рано лечь вы можете... Читать далее
Все бессмысленно. Проснуться можно , но клевать носом вы будете целый день и если вы сова , то раньше 3-х утра не... Читать дальше
Студентка, экономический факультет  · 12 дек 2015
Не знаю, насколько это работает, проверяла только на себе: есть методика убедить себя в том, что надо встать, запрограммировать себя. Скажите себе вслух: "я завтра проснусь в...", повторите громче, потом тише, затем снова... Читать далее
Была бы мотивация, было бы желание, если все это будет сами встанете, давно будильником не пользуюсь, точнее... Читать дальше
Гражданский активист, режиссер.  · 20 мая 2018
Я не собирался рано вставать, но переехал жить в квартиру на 25-м этаже, в новостройке. Квартира съемная и я - первый жилец. Тут даже карнизов нет. И штор. То есть просто голые окна. Причем их 4 подряд во всю стену. И еще и... Читать далее
i spend my life staring at the screen  · 8 янв 2018
Самый лучший совет который был кем-то озвучен на просторах интернета: как научиться вставать в 8 утра каждый день? Вставайте в 5 утра. Я делаю так: ставлю будильник в коридоре или в другой комнате. Ложусь так, чтоб общее время... Читать далее
Телекомуникационные технологии - коммутация, маршр...  · 6 янв 2018

А теперь незанудный способ. Возьмите своих самых интересных друзей и устройте пати , чтобы к 20 00 следующего дня вы были выжаты как лимон. Падаете замертво на кровать, просыпаетесь в 8-10 утра, а там уже просто по будильнику.

Первый
Школьница  · 9 авг 2016
Личный опыт. (!)Этот способ подходит особо отчаянным товарищам. 1.Не спишь сутки,при этом желательно не использовать энергетиков и прочего. 2.Ложишься в идеальное для тебя время(20:00). 3.Встаешь выспавшимся в 5-6 часов. Может... Читать далее

если лечь в 20 часов после суток без сна,то я ,обычно , сплю до 10 утра. xd

Способ не лёгкий,но самый быстрый .
Не спите одну ночь и ложитесь в 17-18 часов (следующего дня).
На след день встанете около 6 утра. Потом ложитесь спать в 21 час, если на след день встанете слишком рано - ложитесь на час позже.

Работник музея  · 6 янв 2018
Мой способ: если сбит режим, не спать сутки (или чуть больше) и лечь спать в 20:30-21:00, поставить будильник на 5:00 и, естественно, проснуться в 5:00. Проснувшись в 5 утра, в 9 вечера Вы спокойно уснёте и на следующий день... Читать далее