Как научиться правильно каяться и исправляться?

Это очень просто. Хорошие дела делаете, а плохие не делаете. Всё остальное вам подскажет духовный наставник.

На такие вопросы сложно дать более конкретный ответ. Всё зависит от обстоятельств и личных качеств человека. Важно только помнить, что истинность покаяния зависит не от испытываемых на исповеди эмоций, а от того, произошла ли при этом перемена в сердце самого кающегося и, соответственно, будет ли он грешить этим же грехом снова и снова.