Как научиться быть постоянно занятым, если привык быть расслабленым?

Вижу крайности в вопросе. Суть не в том, чтобы быть или полностью расслабленным или постоянно занятым, суть в балансе и гибкости, в том, чтобы быть внимательным к своему состоянию. А еще в дисциплине – она вырабатывается через усилие (но не насилие над собой, большая разница). Начните с небольшого планирования на неделю, не расписывайте каждый час, укажите важные моменты, а также запланируйте отдых. Не существует волшебной таблетки, как стать более деятельным без усилия на протяжении какого-то времени, а также без опоры на Я-Реального, а не Я-Идеального. Проблема в том, что люди планируют свою деятельность исходя из второго, а потом разочаровываются. В то время как Я-Реальный пока не может в дисциплину, но зато может добавлять по одному занятию каждый день/по 30 минут занятия чем-то в день.