Референсы можно найти всегда.
1) Например, можно скачать любое приложение с болванкой человека.
2) Можно вбить в браузере позу которая Вам нужна и поискать подходящие фотки. Что-то вроде "человек сидит с согнутой ногой на стуле" (яндекс с этой задачей справляется лучше гугла)
3) Попросить кого-то из знакомых встать в нужную Вам позу и сфоткать (или себя с помощью зеркала)
4) Прокачивать анатомию, я думаю, лучший совет т.к. Вы будете понимать как устроено тело человека, а не тупо перерисовывать.
Как-то так.