1. Берёте сайт объявлений или специализированный сайт психологов.
2. Выписывает телефоны и имена 10 - 20 психологов.
3. Звоните по списку и задаёте им интересующий Вас вопрос. Тот кто сразу вникнет в ситуацию и просто и доходчиво Вам объяснит направление в котором можно двигаться и вы почувствуете, что этот путь вам поможет - это ваш. Те, которые будут пускать пыль в глаза и предлагать записать на платную консультацию, НЕ обращая внимания на ваш вопрос - игнорируйте.
Чтобы найти "своего" психолога, с которым вам будет комфортно прорабатывать свои темы и который поможет вам эффективно достичь нужных вам результатов, для этого нужно при выборе учитывать 7-мь следующих критериев:
1. У него должно быть высшее психологическое образование подтвержденное дипломом государственного образца. Это важно, чтобы у него было представление о глубинных механизмах работы человеческой психики.
2. Он должен проходить курсы повышения квалификации, на которых обучают уже практическим методам работы. Желательно, чтобы у него были сертификаты, дипломы, свидетельства на его сайте, страничке в соц.сети или на психологическом ресурсе.
3. Он должен быть вам приятен. То есть, его внешность и его образ не должны вызывать неосознанного отторжения или неприятия. Это можно понять по фотографии, по его статьям, по его видеороликам или по личному общению с ним. В этом вопросе стоит доверять своему чутью. Ведь иначе в работе может возникать сильное сопротивление, которое помешает достигать нужных результатов.
4. Он должен искренне интересоваться вашей личностью. Он будет охотно вас слушать, вникать в суть вашей жизни и вам будет комфортно рассказывать ему о себе.
5. Он должен уметь правильно ставить цели, и вести всю вашу совместную работу к желаемым вами результатам.
6. Он должен быть уважительным к вам и вашему мнению независимо от его собственной позиции. То есть, ваше общение должно развиваться на равных, как взрослый со взрослым. Только при такой постановке ролей возможны самые высокие результаты.
7. Не следует гнаться за звездными психологами. Чаще всего у них очень забитый график и может не хватать времени даже на обычное знакомство с человеком.
Итог: главное - это ориентир на ваши внутренние ощущения, что перед вами профессионал, которому хочется доверять, и который заинтересован в вашем успехе.
Ведь в отличии от медицины, психолог исцеляет не техниками, а в большей мере своей душой за счет получения человеком нового опыта восприятия и интерпретации своих жизненных ситуаций. Поэтому в первую очередь стоит выбирать личность психолога, с которым комфортно именно вам.
Здравствуйте Яна.
В первую очередь необходимо определить :
- зачем вам психолог?
- Необходимо ли решить важную жизненную задачу или просто “посоветоваться”?
- Предполагаете ли вы разовое посещение или хотите постоянную поддержку?
Чем серьезнее проблема и чем большее количество посещений она предполагает, тем тщательнее надо подходить к выбору.
Универсальной формулы тут нет, можно дать лишь общие критерии:
Данный психолог компетентен решить вашу проблему.
Наличие отзывов, публикаций.
Наличие образования.
Вы готовы заплатить необходимую сумму для решения своего вопроса.
При изучении отзывов необходимо выяснить как долго данный специалист решает подобные вопросы. Так как не все заинтересованы в том, чтобы “вылечить” вас быстро. Но это отдельная тема, Бог им судья.
При изучении публикаций (ответов, статей или блога) надо обратить внимание на то, насколько приятна и понятна вам такая манера подачи материала. Не перегружает ли терминами. Если человек профессионал своего дела, он сможет объяснить даже ребенку.
После этого, очень желательно пообщаться с ним лично - записаться на бесплатную консультацию. Так как даже при удовлетворении всех вышеупомянутых критериев, нет гарантии, что вам будет комфортно общаться конкретно с этим человеком.
Это основные критерии и шаги, на которые я рекомендую обратить внимание, для того, чтобы найти своего психолога. У кого то они могут быть другие.
Надеюсь, мой ответ был вам полезен. С уважением, Александр Коридзе.
Этим вопросом люди задаются достаточно часто!
В целом, где можно найти психолога?
▫️ в инстаграме
▫️ в поисковике
▫️ на сайтах (типа профи.ру)
▫️ на сайте Российского психологического общества
▫️ на сайтах психологических центров
▫️ по рекомендации
▫️ в центрах психологической помощи населению
Какой способ лучший? Не знаю. Все подходят!
Для меня удобнее всего инстаграм, потому что здесь я могу присмотреться к человеку. Почитать его посты, увидеть, как он проявляется в сторис. Инстаграм – очень показательная платформа. Здесь многое можно понять про специалиста.
Но все остальные способы тоже отлично подходят!
Что делаем дальше?
Спрашиваем дипломы, подтверждающие образование. К сожалению, есть те, кто консультирует без него. А эти люди могут очень навредить. Мой диплом есть в актуальных сторис.
Дальше записываемся на консультацию!
Сразу хочу предупредить о двух важных моментах:
✅ психолог может быть хорошим профессионалом, но просто вам не подойти. Например, по темпераменту. Важно найти своего специалиста
✅ не судите о психологе лишь по первой консультации. В терапии клиент с психологом тоже должны приспособиться друг к другу. На это потребуется немного времени
Если вы хотите получить помощь психолога онлайн или записаться на очную консультацию в Москве, то я жду вас!
Ваша Наталья Вагнер
В жизни каждого человека может произойти сложная ситуация, травмирующее событие, стресс, когда без помощи специалиста не обойтись. Это может быть проблемы в семье, во взаимоотношениях с супругом или детьми, проблемы на работе, эмоциональная нестабильность под влиянием стресс-факторов, депрессия, апатия, эмоциональное выгорание, потеря смысла жизни и др. Часто бывают моменты, когда человеку просто нужен совет профессионала, для того чтобы разобраться с внутренними противоречиями или сделать выбор в сложной жизненной ситуации, когда человек находится на перипетии. Так, например, перед каждым молодым человеком в определённый момент стоит проблема самоопределения, выбора профессии, своего пути в мире, поиск идентификации и т.д.
Как найти «своего» специалиста, который сможет помочь максимально эффективно?
Часто свой выбор мы делаем по рекомендациям друзей и знакомым. Здесь важно учесть запросы, по которым к психологу обращались ваши знакомые. Это поможет определить круг проблем, в которых психолог наиболее эффективно работает. Какие методы терапии он использует вы можете узнать на очной консультации. Если психолог помимо стандартного консультирования владеет еще другими методическими направлениями работы - это прекрасно. Развитие психолога как профессионала, его постоянный личностный рост, говорит о нем как о компетентном специалисте, который не останавливается на достигнутом, а постоянно стремится к самосовершенствованию.
Отзывы в интернете. Так или иначе, все мы читаем отзывы от других пользователей на интернет-ресурсах. Это помогает составить полную картину о специалисте. Конечно, не всем отзывам стоит доверять, но и отметать их не стоит. Особенно важно это если вы выбрали онлайн консультации как вариант работы с психологом. Сейчас много возможностей получить консультацию специалиста через интернет. В этом есть определенные плюсы: широкий выбор услуг, удобные условия работы (различные их варианты: чат, видео-обращение, мессенджеры), комфортная атмосфера, соответствие цены и качества, экономия времени. Онлайн-консультации дают возможность быстро и эффективно познакомиться с различными специалистами и выбрать «своего», того, работа с которым будет максимально эффективной именно для вас.
Образование. Очень важно, что бы специалист, которого вы выбрали, имел высшее психологическое образование, т.е. был сертифицированным специалистом, который несет ответственность за свою деятельность. Опыт работы и профессиональное развитие (повышение компетенции) также важны. Но здесь следует учитывать, что и молодой специалист обладает хорошими навыками, и времени для вас у него будет гораздо больше, чем у именитого и вечно занятого психолога. В вопросах психологического консультирования спешить не стоит.
Личное общение (очное или заочное). «Свой» психолог – это психолог, который вам подходит. Ориентироваться надо на своё впечатление от общения с психологом как с человеком, на чувства и ощущения, своё впечатление после общения со специалистом. Важно почувствовать свои внутренние ощущения, возникло ли желание работать дальше. Часто говорят, что надо пройти несколько консультаций, чтобы понять подходит ли вам специалист, что с течением времени будет проще и комфортнее. Но если не возникает доверительных отношений, уважения, желания продолжить работу на первой сессии, то лучше попробовать найти другого специалиста. В психологической работе – доверие основа положительного результата. Доверься внутренним ощущениям.
Работа с психологом – это работа над собой. Психолог не дает советы, с таким запросом нет смысла идти на консультации. Психолог направит вас в нужное русло, и вы сможете самостоятельно решить как поступить. Именно поэтому в работе с психологом важна открытость и откровенность. Ключевое качество психолога, которое помогает ему в работе, это эмпатия. Эффективность его профессиональной деятельности напрямую зависит от уровня сформированности у него способности к пониманию, сочувствию. Осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека помогает психологу понять и почувствовать проблемы клиента. На основе эмпатии строятся доверительные отношения между специалистом и клиентом.
На сайте подбора психолога ПсиЧат большой выбор компетентных специалистов. Сайт предоставляет возможность бесплатные первые 20 минут общения с психологом. На бесплатной консультации вы сможете определиться для себя, хотите ли вы и дальше продолжить работу, есть ли у вас эмоциональный отклик к данному человеку как к психологу-профессионалу, комфортно ли вы себя чувствуете в процессе общения с ним. Вы сможете выбрать любую удобную для себя форму работы: видео, чат, звонок (общение возможно через любые мессенджеры: WhatsApp, Telegram, Viber).
Что делать не нужно, в поиске «своего» психолога:
Не ориентируйтесь на цену. Принципы «хорошо-дорого» или «дешево-сердито» здесь не работают. Внутренние ощущения и доверие важнее.
Не верьте быстрым обещаниям. Работа с психологом подразумевает не одну встречу, за один час решить проблемы невозможно, такие обещания не более чем приманка. Именно поэтому важно найти «своего» специалиста, с которым вы сможете плодотворно проработать все спорные моменты.
«Свой» психолог – это человек, после общения с которым, нет неприятного чувства, что вами манипулировали, что-то тайно выясняли. Наоборот, «свой» психолог – это специалист, после общения с которым, будет создана атмосфера доверия и поддержки. Хороший специалист не решает за клиента его проблемы и не обещает этого, он предлагает пути решения проблемы, но выбор всегда делаете вы. В этом и заключается работа вас и специалиста.