В жизни каждого человека может произойти сложная ситуация, травмирующее событие, стресс, когда без помощи специалиста не обойтись. Это может быть проблемы в семье, во взаимоотношениях с супругом или детьми, проблемы на работе, эмоциональная нестабильность под влиянием стресс-факторов, депрессия, апатия, эмоциональное выгорание, потеря смысла жизни и др. Часто бывают моменты, когда человеку просто нужен совет профессионала, для того чтобы разобраться с внутренними противоречиями или сделать выбор в сложной жизненной ситуации, когда человек находится на перипетии. Так, например, перед каждым молодым человеком в определённый момент стоит проблема самоопределения, выбора профессии, своего пути в мире, поиск идентификации и т.д.
Как найти «своего» специалиста, который сможет помочь максимально эффективно?
Часто свой выбор мы делаем по рекомендациям друзей и знакомым. Здесь важно учесть запросы, по которым к психологу обращались ваши знакомые. Это поможет определить круг проблем, в которых психолог наиболее эффективно работает. Какие методы терапии он использует вы можете узнать на очной консультации. Если психолог помимо стандартного консультирования владеет еще другими методическими направлениями работы - это прекрасно. Развитие психолога как профессионала, его постоянный личностный рост, говорит о нем как о компетентном специалисте, который не останавливается на достигнутом, а постоянно стремится к самосовершенствованию.
Отзывы в интернете. Так или иначе, все мы читаем отзывы от других пользователей на интернет-ресурсах. Это помогает составить полную картину о специалисте. Конечно, не всем отзывам стоит доверять, но и отметать их не стоит. Особенно важно это если вы выбрали онлайн консультации как вариант работы с психологом. Сейчас много возможностей получить консультацию специалиста через интернет. В этом есть определенные плюсы: широкий выбор услуг, удобные условия работы (различные их варианты: чат, видео-обращение, мессенджеры), комфортная атмосфера, соответствие цены и качества, экономия времени. Онлайн-консультации дают возможность быстро и эффективно познакомиться с различными специалистами и выбрать «своего», того, работа с которым будет максимально эффективной именно для вас.
Образование. Очень важно, что бы специалист, которого вы выбрали, имел высшее психологическое образование, т.е. был сертифицированным специалистом, который несет ответственность за свою деятельность. Опыт работы и профессиональное развитие (повышение компетенции) также важны. Но здесь следует учитывать, что и молодой специалист обладает хорошими навыками, и времени для вас у него будет гораздо больше, чем у именитого и вечно занятого психолога. В вопросах психологического консультирования спешить не стоит.
Личное общение (очное или заочное). «Свой» психолог – это психолог, который вам подходит. Ориентироваться надо на своё впечатление от общения с психологом как с человеком, на чувства и ощущения, своё впечатление после общения со специалистом. Важно почувствовать свои внутренние ощущения, возникло ли желание работать дальше. Часто говорят, что надо пройти несколько консультаций, чтобы понять подходит ли вам специалист, что с течением времени будет проще и комфортнее. Но если не возникает доверительных отношений, уважения, желания продолжить работу на первой сессии, то лучше попробовать найти другого специалиста. В психологической работе – доверие основа положительного результата. Доверься внутренним ощущениям.
Работа с психологом – это работа над собой. Психолог не дает советы, с таким запросом нет смысла идти на консультации. Психолог направит вас в нужное русло, и вы сможете самостоятельно решить как поступить. Именно поэтому в работе с психологом важна открытость и откровенность. Ключевое качество психолога, которое помогает ему в работе, это эмпатия. Эффективность его профессиональной деятельности напрямую зависит от уровня сформированности у него способности к пониманию, сочувствию. Осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека помогает психологу понять и почувствовать проблемы клиента. На основе эмпатии строятся доверительные отношения между специалистом и клиентом.
На сайте подбора психолога ПсиЧат большой выбор компетентных специалистов. Сайт предоставляет возможность бесплатные первые 20 минут общения с психологом. На бесплатной консультации вы сможете определиться для себя, хотите ли вы и дальше продолжить работу, есть ли у вас эмоциональный отклик к данному человеку как к психологу-профессионалу, комфортно ли вы себя чувствуете в процессе общения с ним. Вы сможете выбрать любую удобную для себя форму работы: видео, чат, звонок (общение возможно через любые мессенджеры: WhatsApp, Telegram, Viber).
Что делать не нужно, в поиске «своего» психолога:
Не ориентируйтесь на цену. Принципы «хорошо-дорого» или «дешево-сердито» здесь не работают. Внутренние ощущения и доверие важнее.
Не верьте быстрым обещаниям. Работа с психологом подразумевает не одну встречу, за один час решить проблемы невозможно, такие обещания не более чем приманка. Именно поэтому важно найти «своего» специалиста, с которым вы сможете плодотворно проработать все спорные моменты.
«Свой» психолог – это человек, после общения с которым, нет неприятного чувства, что вами манипулировали, что-то тайно выясняли. Наоборот, «свой» психолог – это специалист, после общения с которым, будет создана атмосфера доверия и поддержки. Хороший специалист не решает за клиента его проблемы и не обещает этого, он предлагает пути решения проблемы, но выбор всегда делаете вы. В этом и заключается работа вас и специалиста.