Слово «цигун» уже стало брендом, как и другие восточные практики!
Слово цигун состоит из двух слов «ци» и «гун». Из источников говорится, что «ци» переводится, как жизненая энергия, «гун» как работа.
Из выше представленно перевода для себя сформулировал вот такую концепцию:
Ци равная, как жизненая энергия в теле человека является кровь (плюс Лимфа — прозрачная вязкая жидкость, которая перемещается в организме по особой сети тоненьких сосудов, впадающих в разных участках тела в округлые образования — лимфоузлы. Это что-то вроде трассы-дублера для кровеносных сосудов). Кровь, как и вода в природе просто не обходима для всего живого, в общем - «жизненая энергия»!
Гун это работа, труд. Все мы знаем, что в любом деле или в работе опыт приходит со временем. Улучшаются наши навыки движения. Эти навыки улучшаются благодаря тем движениям, которые не препятствуют движению жизненой энергии, то есть крови. Если посмотреть на людей, которые занимаются цигун, видим, как они совершают славные движения, и тем самым не допускают напряжения в теле.
Если вы способны так двигаться, вы уже занимайтесь цигун! Всё очень просто!
Я сам много лет занимался восточными практиками:
Хонг За Куэн (традиционная вьетнамская школа боевого искусства) в этой школе, прчем, как и в любой традиционной школе востока есть свой цигун (не помню названия на вьетнамском языке).
Тайцзыцюань или тайчи (традиционная даоская школа боевого искусства) очень много общего между тайчи и цигун для меня практически это одно и тоже. Если описать работу мышц...
И благодаря своему опыту создал свою методику. Где движения воспроизводятся, плавно без напряжения таким образом вырабатывается плавность и текучесть движения. Методика состоит из двух основных комплексов:
Упражнения без применения спортивного инвентаря (также является подготовительным)
Упражнения с гимнастическими палками определенного размера и веса.
Методика носит название гимнастика «Виток».
Жаль, что нельзя загрузить сюда видео. Видео можно посмотреть на других ресурсах #гимнастика_виток
С уважением
тренер Рафаэль (гимнастика ВИТОК комплекс обще развивающих упражнений с гимнастическими палками)