Расскажу о своем опыте (встаю в 6)
Начал с регулярных тренировок , которые выматывают( ложусь в 10-11)
После решил занять себя утренними занятиями(спорт, книги, фильмы, сериалы)
Почитал и определил для себя для чего это: Чтобы организм восстанавливался надлежащим образом и свободное время с утра в тишине(соц сети не хотят сами по себе открыться, потому что все спят).
Вообще все это очень даже круто. Чувствуешь заряд бодрости на работе и в спортзале. Да и вообще по жизни веселее становишься.